紫薯蒸多长时间才能熟 吃了会胖吗

导读:紫薯,有很多种吃法,可以蒸来吃。紫薯蒸多长时间才能熟?吃了会胖吗? 紫薯蒸多长时间才能熟: 蒸紫薯的方法是很简单的,这是很多人都会做的。蒸紫薯的时间要根据紫薯的大小。...

紫薯,有很多种吃法,可以蒸来吃。紫薯蒸多长时间才能熟?吃了会胖吗?

紫薯蒸多长时间才能熟:

蒸紫薯的方法是很简单的,这是很多人都会做的。蒸紫薯的时间要根据紫薯的大小。

小紫薯,一般蒸20分钟左右。大紫薯,一般蒸30分钟左右。可以把紫薯切成几小块来蒸,这样就要快一些。用筷子能把紫薯扎透的话,就说明已经熟了。

如果不能确定紫薯是否蒸熟了,可以用筷子戳一下,如果很容易就戳进去说明已经熟了,否则就还需要继续蒸。注意:紫薯一定要煮熟来吃

紫薯吃了会胖吗:

热量:82大卡/100g

紫薯的热量是比较低的,只要适量合理的吃紫薯,是不会变胖的。

紫薯最好是直接煮熟、蒸熟或者烤熟来吃,这样不会破坏其中的营养。

好了,关于紫薯蒸法的介绍就到这来了,小伙伴们都明白了吧。

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